En savoir plus sur moi et le Nordic Yoga®
A propos
A propos de moi
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours adoré le sport et le contact avec la nature, quelle que soit la saison, quel que soit le lieu. Comment ne pas l’être avec un père prof de sport passionné par son métier, la pédagogie et la nature ?
L’activité physique a toujours été pour moi source de bien-être pour le corps et l’esprit. Un moment où l’on fait du bien à son corps, un moment de partage et de rigolade. C’est aussi un moment où l’on est fier de soi, de ce que l’on a accompli, ce qui est de plus en plus dur à ressentir aujourd’hui dans notre société du « tout parfait ».
Quant à la nature, pour moi, c’est ce lieu où l’on ressent une décontraction immédiate, où tous nos sens sont en éveils et où quelque part on redevient animal. Force est de constater qu’à son contact, il n’y a plus d’égo, nous prenons conscience de notre statut de mammifère, humble face à l’immensité d’un tout.
Après des études et un parcours professionnel classiques, j’ai eu envie de retourner à mes premiers amours et surtout de les partager comme j’ai pu le faire déjà depuis de nombreuses années avec des amis, collègues, puis mes enfants. C’est pourquoi, aujourd’hui, je vous propose avec Come Out, des moments pour partager ma passion pour la nature et l’activité physique au service de votre bien-être !
Un encadrement professionnel
Mes certifications
Une activité 100% bien-être
A propos du Nordic Yoga®
Le Nordic Yoga® a été créé par Thomas Faillat, ingénieur en sport santé, athlète et formateur. Fruit de ses expériences professionnelles et personnelles, le Nordic Yoga® est une discipline rassemblant la marche nordique et l’ashtanga yoga mais également les principes du pilates, de l’athlétisme et de la marche afghane avec une importance capitale de la respiration tout au long de l’activité.
Les bénéfices de cette activité sont multiples. Ses bénéfices se font ressentir pendant la séance et après ! En effet, le travail sur la posture, sur la respiration et la pleine conscience, peuvent ensuite être transférés dans notre quotidien.
Cette discipline est ouverte à tous, il n’est pas question ici de faire un chrono en marche ou de démontrer une grande souplesse. Les bâtons de marche nordique sont un formidable outil pour nous accompagner : en plus de faire travailler 90% des muscles lors de la marche, les bâtons allègent le poids sur les articulations et permettent d’aider dans la réalisation des postures de yoga (gain d’équilibre, aide aux étirements…).
C’est avec un grand plaisir que je vous accompagne à la découverte de cette superbe discipline !
Renforcement musculaire
Renforcement cardio-vasculaire
Amélioration de la posture
Bien-être intérieur et mental
Amélioration de l'équilibre et de la coordination
Renforcement du système immunitaire
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